REDUKCE VÁHY

JAKÉ JSOU ČASTÉ CHYBY PŘI REDUKCI VÁHY:

1. konzumace velkého množství syrové zeleniny bez ohledu na roční období

2. každodenní konzumace kravských mléčných výrobků

3. dlouhodobé přetěžování odpadního systému (lymfy a jater) velkým množstvím bílkovin - jako první je potřeba tyto orgány pročistit (nejlépe vegetariánskou odlehčenou stravou)

4. někteří lidé vidí při pohledu na jídlo počet kalorií - jídlo se tak stává nepřítelem - kalorie nejsou ukazatelem kvality stravy - 1g sádla má 39 kJ stejně jako 1g lněného oleje (působení na tělo a hubnutí je však diametrálně odlišné!)

5. nedostatečný přísun energie - celoživotní "dietáři" mají často velmi zpomalený metabolismus, z důvodu dlouhodobého nedostatku výživy (jedí méně než je jejich bazální metabolismus a tělo si tak ukládá každý energii do zásoby v podobě tuku) 

6. STRES - pokud se vám nedaří zhubnou, může to být tím, že jste dlouhodobě ve stresu - tělo tvoří více kortizolu, což je lipogenní hormon, který zabraňuje odbourávání tuku. 

PŘI REDUKCI VÁHY JE VELMI DŮLEŽITÁ TRPĚLIVOST A ČAS (na redukci 6 kg váhy si vyhraďte 3 měsíce).

RÁDA BUDU VAŠÍM PRŮVODCEM NA CESTĚ ZA ZDRAVÝM A SPOKOJENOSTÍ S VLASTNÍM TĚLĚM.